プロテイン／あるブロガーが語る
「プロテイン」のブログ検索結果2012年01月19日23時10分
- ビタントニオのドーナツ
- ... 実はレシピ通りの美味しいドーナツはまだ作っておらず… 娘の朝食に米粉&人参とか米粉&ライ麦粉&プロテイン&青汁とか 異端バージョンばっかりですが(^^; 普段朝食は少なめかほとんど食べてくれない娘が モリモリ食べてくれるのでテンションがあがり ...
- Exped：Waterproof Compression Bag
- ... 【スタッフバッグ・小物袋の最新記事】 SealLine：シーバッグ5リットル Pacific Outdoor：pneu.. Integral Designs：お気に.. THE NORTH FACE：PERTE.. EQUINOX：MapCase プロテインの袋にフライパンが丁度いい。
- ダイエット日記 ２ヶ月目＋１５日
- ... ２ 腹筋（ねじり） １２回×２ 腕立て ６回×２ 背筋 １２回×２ ロングブレス ２分 ・プロテイン置き換え 夜 ３ヶ月目に入り停滞期ということで、なかなか体重が減らないなぁ。 と思っていたのですが ...
「プロテイン」のTwitter検索結果2012年01月19日23時15分
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果2012年01月19日23時10分
- 筋力トレーニングに平行してプロテインを摂取していますが毎日飲んだほうがよいですか？日本製のＳＡＶＡＳ（ザバス）を飲んでいましたがトレーナーの方や知人に教えられアメリカ製のプロテインを輸入してもらって買いました。現在体重６０キロあり、週３～４日程度筋力トレーニングしています。ランニングなど有酸素運動や足、腰、腹筋もバランスよく鍛えるよう意識しています。半年ほど、トレーニング後のみ３２ｇのプロテインを摂取していました。（たんぱく質含有量は２３ｇ）。最近は少しづつ負荷を増やしたりして、筋肉痛になる事もあります。間に２～３日程度の休みを入れるよう計画してトレーニングするようにはしているのですが、全く筋力トレーニングをしないでランニングのみにしたりする日もあります。そういった日も、プロテインを飲めばきちんと吸収するのでしょうか。なんとなくですが、トレーニング直後のプロテイン一回では足りないような気がしてきてしまいました。よろしくお願いします。
- プロテインは牛乳で混ぜて飲まない方が良いのですか？パッケージには「牛乳２００ｍｌでシェイクした時の量」としてたんぱく質の成分表が書いてあったので、トレーニング後に飲んでいましたがトレーナーに「水でシェイクしないと吸収率が悪くなります」と言われたのですが本当でしょうか。プロテイン自体のパッケージに書いてはあったのでどちらが正しいのか迷います。わかる方いましたらよろしくお願いします。